El poderoso truco de Pablo Motos: cómo evitar los malos pensamientos durante la cuarentena

25/03/2020 - 14:11
  • El presentador de Antena 3 comparte su truco para mantener el ánimo

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Pablo Motos se ha propuesto lanzar cada día una mirada optimista para llevar con más ánimo el confinamiento por el coronavirus. En esta ocasión, el presentador compartió con la audiencia un truco para tener pensamientos positivos y evitar los malos.

"Todos tenemos dentro de nosotros varios 'yos' que no se comunican necesariamente entre sí. En el cerebro, hay una ley que hace que el pensamiento que gana se quede con todo". Y ese es el problema.

Para conseguir que gane el 'yo' positivo, Pablo Motos expuso su truco. "Lo que uno tiene que hacer es apuntar cada noche cinco cosas buenas que le hayan pasado a lo largo del día. Hay que intentar no repetirlas, porque si intentas no repetir el cerebro se tendrá que esforzar en encontrar cosas buenas, pero nuevas", contó.

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"Si se hace cada noche, el ánimo mejora porque cuando uno se levanta por la mañana, en lugar de pensar en lo que me pueda pasar hoy, lo que piensa es que le tienen que pasar por lo menos cinco cosas buenas antes de la noche", explicó a la audiencia de su programa. "Si lo haces durante 28 días seguidos, tu cerebro generará una cosa que se llama neurogénesis, un montón de neuronas nuevas entrenadas exclusivamente para encontrar precisamente cosas buenas", concluyó.




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